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第六章参赛过程中运动员的自我控制.pdf

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2021-08-13 发布于广东

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第六章参赛过程中运动员的自我控制

教学内容

第一节运动员赛场行为自我控制

第二节运动员赛场情绪的自我控制

第三节运动员赛场道德规范及攻击性行为的的自我控制

第四节运动员赛场自我控制的培养

教学目标

通过学习，了解运动员赛场行为自我控制的概念和主要内容；

准确认识运动员赛中情绪自我控制及应注意的问题；基本把握比赛

过程中运动员情绪自我调控以及赛场道德规范遵守；掌握培养不同

项目运动员的赛场行为的自控能力的基本理论和方法。

第一节运动员赛场行为自我控制

自我控制

• 用自己的能力

• 控制自己的欲望

• 控制自己的行为

开环环

运动指令

开环运动控运动效

制中心应器

运动指令

运动控运动效

闭环

制中心应器

反馈

心理学家班杜拉强调自我控制

包括 “自我观察”、 “判断过

程”和 “自我反应”三个阶段

运动员对对手击球瞬间的感知运动员对来球的判断运动员对回球动作的控制

运动员自我控制的三个阶段

一、运动员赛场行为自我控

制的定义

在拥有相应竞技能力的基础上，运

动员在一定参赛目标的驱动下，比赛时

通过自身情绪动机的调整，对比赛现场

观察和判断，运用自身能力选择一定的

应对措施，以保证竞技能力最佳表现的

行为。

• “自我观察”、

• “判断过程”

• “自我反应”

• 个体对经自我观察所得到的信息依据所选择的标准和所采取的比较方式进

行价值评价，而根据不同标准进行的判断，会导致个体不同的自我反应。

二、运动员赛场行为自我控制的内容

根据运动员赛场行为自我控制的概念，其外延可包括：

• 竞技能力培养

• 竞技目标的设定

• 赛场感知

• 自我判断

• 应对措施

（一）目标设定

1.结果性目标

• “保”，运动员则是高者守位防失由 “夺”变 “保”，变主动为被动

• “夺”者往往是赛前战绩未在高处

• “关键不在于你的结果是什么，而在于你如何看待它”。

应激突变模型(Hardy ，1990)

2.过程性目标

• 如果过程性目标实现，结果性目标有极大的可能

也会实现

• 个人满意感能从过程性目标的完成中得以实现，

即使结果性目标并没有实现。

• “个人英雄主义” ； “独”

• 运动员如果把个人的过程性目标的实现凌驾于团体的结

果性目标之上，就会出现冲突。

• 如在美国NBA比赛中，最有价值球员(MVP)首先在冠军队中加以

选择，体现个人的过程性目标，是建立在全队结果性目标实现的

基础之上的。

• “结果是不可控的，可控的是过程”

• 将一场比赛在概念上 “化整为零”，并逐

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