近年来，随着体育事业的蓬勃发展，越来越多的家长开始关注孩子的体育训练，尤其是田径运动。田径作为"运动之母"，对孩子的身体素质和综合能力有着极大的提升作用。那么，田径运动员几岁开始训练最为合适呢？这个问题一直困扰着许多家长和教练。

根据国际田联的研究数据，6-8岁是儿童开始接触田径运动的最佳时期。这个年龄段的孩子身体柔韧性好，学习能力强，能够快速掌握基本动作要领。但是，这个阶段的训练应该以趣味性为主，重点培养孩子的运动兴趣和基本体能，而不是进行专业化的高强度训练。

专家建议，在10-12岁这个阶段，可以开始进行一些专业化的基础训练。这个时期是儿童身体发育的关键期，心肺功能和肌肉力量都在快速增长，适合进行一些技术性较强的训练，如短跑、跳远、投掷等项目的基本技术练习。

值得注意的是，过早的专业化训练可能会对孩子的身体发育造成不利影响。研究表明，在8岁之前就开始高强度专业化训练的孩子，更容易出现运动损伤，甚至可能影响骨骼的正常发育。因此，建议家长和教练要根据孩子的实际情况，循序渐进地安排训练计划。

此外，训练过程中还要注意以下几点：

• 保证充足的休息时间，避免过度训练
• 注重全面发展，不要过早专攻某一项目
• 配合合理的营养补充，保证孩子健康成长
• 定期进行身体检查，及时发现和解决问题

总之，田径训练是一个长期的过程，需要科学规划和耐心培养。只有在合适的年龄开始训练，并遵循科学的训练方法，才能帮助孩子在田径运动中获得更好的发展，同时也能确保他们的身体健康和全面发展。