对于网球运动的损伤，多半理解为"网球肘"，而实际上，网球运动中最容易受伤的部位却是膝关节。网球运动中有非常多的跑动、跳跃、快速起动，这些动作对于身体的主要承重关节 - 膝关节，产生巨大的压力和冲击力，很容易造成损伤。

全满贯得主之一拉菲尔·纳达尔，也曾多次因为膝伤不得不选择放弃比赛。

瑞士天王费德勒也曾在距离迪拜赛还有不到一周的时候，因为膝关节损伤，不得不进行了膝关节手术，这也直接导致他缺席了长达四个月的时间。

01 膝伤，真的“万劫难逃”吗？

德国戴维斯网球体能和竞技精神教练Carlo Thränhardt在接受采访时说：

“网球运动对膝关节的要求比其它许多运动高，网球是继足球和曲棒球之后跑动最多的运动，就单打运动员，比赛中常要跑动3-5公里，弯膝旋转，快速奔跑、猛然刹住、起跳落地，每小时接近1万的步数，这些都需要很坚固的膝关节支持才能完成”

02 关节为什么会受伤

为什么年轻的时候，膝关节不容易出现损伤疼痛？或者，即使出现小的损伤，再接下来的一段时间好好静养，也能恢复如初。但岁数上来后，关节仿佛变得越来越“脆弱”，一旦运动量加大后就感觉不适、疼痛，甚至出现膝关节炎，滑膜炎等问题呢？人体关节是个比较复杂且非常重要的部位，要了解这个问题的答案，首先让我们看一下关节的剖面结构图。

关节的基本结构大致可以分为三部分，分别是关节面、关节囊和关节腔。关节面上覆盖着一层光滑的关节软骨（膝关节软骨也称半月板），软骨有一定的弹性，可以减缓运动时的振动和冲击。关节囊内层为滑膜层，可以分泌关节滑液，它不光具有润滑软骨的作用，在运动时减少摩擦，更承担着为软骨和其他组织输送营养的重任。正是由于有关节软骨和关节滑液的存在，关节足够的润滑，我们才能在激烈的运动中，灵活的闪转腾挪，蹦跳自如。

在我们年轻时，关节滑液充足，关节软骨完好，润滑和减震的功能得以发挥，所以年轻人运动时不容易膝盖受伤；同时关节滑液可以为关节软骨和其他组织带来充足的营养，即使发生一些急性损伤，也会慢慢的恢复。

然而，关节腔内的状况并不是一成不变的。随着年龄的增长，在30岁左右，关节滑液中最重要的成分——透明质酸，人体不再积极生成，这就导致了关节滑液越来越少，质量也不断下降，它渐渐失去了润滑和供给营养的作用，使得上下软骨直接接触，在关节的高强度负荷下慢慢磨损殆尽，微小的骨刺和骨渣进入关节腔内，关节出现了炎症，导致酸胀，甚至疼痛！

03科学认识透明质酸

我们的身体对透明质酸（HA）并不陌生。它是存在于人体的自然物质，是一种碳水化合物，或更准确的说是一种多糖，透明质酸分布在身体的皮肤、关节滑液和眼镜等组织中。它具有超强的水分连接特性， 大约2%的透明质酸可以锁住98%的水分，1克的透明质酸可以锁住6升的水。

透明质酸是关节滑液的主要成分，是影响关节滑液粘度和润滑性能的主要因素。它可以在关节腔内建起一层网状滑膜， 在软骨之间构造一个有如弹簧功效的 “减震层“，起到润滑软骨和保护软骨的作用！

上世纪70年代，拜耳实验室就开始了对透明质酸的研究。实验数据显示，健康和年轻的身体，可以生成大约16克的透明质酸，满足身体的需要，同时，每天大约有三分之一进行新陈代谢。16克的透明质酸在人体内的分布为：

透明质酸在人体的分布，决定了她在关节、肌肤和筋膜系统的三大功能。随着年龄的增长， 人体生成透明质酸的能力快速下降。人到中年，身体已经极其缺乏透明质酸。然而，透明质酸无法直接从常规食物中获取，需要从营养补充品中补充身体缺少的透明质酸。

04 口服透明质酸能被人体吸收吗？

本世纪初，口服透明质酸的作用得到确认，作为膳食营养补充品，对关节炎、运动关节损伤和关节手术后的康复具有明显的作用。

自此，世界各大营养品公司就没有停止过对口服透明质酸的研发，并不停地推出各种分子量的透明质酸产品。直至德国Proceanis 公司2011年成功研发出透明质酸口服液阿尔德菲ArthroFill，填补了液态口服透明质酸的空白，并开启了德国关节膳食保健新风。

口服透明质酸能被身体吸收吗？答案是肯定的，或更准确地说，只有大分子量的透明质酸才具有和人体高度相融的生物性，特别是植物发酵提取的透明质酸，具有很高的生物性能，被吸收率可以高达95%以上。

同时，大量的实验数据揭示，不同分子链大小的透明质酸，在口服后，人体吸收量存在重大差异。这些差异可能导致明显不同的效果。 但和人体自身产生透明质酸分子量相似的透明质酸分子链，容易被人体吸收，并在关节等组织产生作用。在文献“ Oral Absorption of Hyaluronan，J. Agric. Food Chem., Vol. 56, No. 22, 2008 10593”中的数据说明：服用后4个小时后 - 在关节，骨骼，椎骨，和肌肉结缔组织均能检测到透明质酸 。

德国ArthroFill阿尔德菲，全球领先研发成功适用于关节康复的口服透明质酸，纯植物发酵提炼，分子链普分配高度接近人体的透明质酸，吸收高达95%以上！作为纯植物提取的膳食营养品，保证了它的安全品质，迅速成为德国关节炎患者和高强度运动员的必选之物！

2017年11月，Proceanis 在德国和全球成功申请了 ArthorFill 阿尔德菲透明质酸分子量配比的专利保护！

德意志联邦办公室颁发专利证书

05 让受伤的关节重新年轻起来

受伤关节的康复和养护从来就不是一件容易的事情！

2011年，德国阿尔德菲关节康的成功出品，为全球运动爱好者和骨关节炎患者带来全新的康复理念和希望，欧洲帆船冲浪冠军Mario就是其中一位！

阿尔德菲关节康的核心价值在于对软骨和关节骨骼的保护和康复。纯植物提取的透明质酸，纯度高达99%，拥有德国专利保护的复合分子链组成，确保了极高的吸收率，再配之微量元素和维生素，成就全面养护关节的功能。

好原料是好产品的基础，精准的配方和含量是效果和安全服用的保障，阿尔德菲关节康参考日常的营养摄入需求和能在食品中获得的比例，并为身体提供缺乏的营养，可长期服用（糖尿病患者也可服用）

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我们力求以真实的认知，为阅读者提供帮助。关节保健需要膳食营养和科学运动结合，关节炎和关节受伤后的康复更是一个复杂和缓慢的过程。我们唯有以科学的态度，精选产品，持之以恒，才有可能护得关节长久的健康！

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